WEjenemann

Ich bin zweifellos ein Ranch-Dressing-Fan! Natürlich ist es üblich in Salaten oder als Dip für Gemüse, aber ich kann nicht lügen… Ich…

Ein Fischgericht, wie ich es mag: ohne großen Aufwand, wenige Zutaten, schnell zuzubereiten, einfach lecker! Das Besondere daran ist die selbstgemachte Hollandaise,…

Mit Pizza bekommt man mich ja leider fast immer. Aber manchmal braucht man sowas einfach und darf es sich auch gönnen… ketogen…

Heute gibt es ein leckeres Rezept, das ganz ohne Schnickschnack auskommt! Selbst, wenn mein Kühlschrank mal wieder leer ist – Avocado hab…

Wir sehen sie häufig in den Auslagen von Bäckereien oder Imbissen: Wraps, die sich mit einer gesunden Ernährung meist nicht vereinbaren lassen.…

Ein ketogenes Hauptgericht mit dem dem besonderen Ingwer-Kick: gesunden Lachs genießen und dazu noch die Superpower des Ingwers spüren! Normalerweise esse ich…

Was sagt jede Mama zu ihrem Kind? “Frühstücke ordentlich, das ist die wichtigste Mahlzeit des Tages!”. Das ist bestimmt auch richtig, aber…

Wie viele Kohlenhydrate pro Tag benötigt man um in der Ketose zu bleiben? Während der Ketose verwendet dein Körper effektiv Fett als…

Wenn es um die ideale Aufnahme von Kohlenhydraten geht, habe ich in meinem Beitrag hier darüber gesprochen: Wie viele Kohlenhydrate sollte man…

Low-Carb Ernährungsformen wie Atkins, Paleo und Ketogen werden wieder populär. Alle von ihnen bieten gesundheitliche Vorteile, während einige auch gut zur Gewichtsreduktion…